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一位31岁的女性回忆道,自己在大学时常常去理发店漂白头发,之后头发开始变的很粗糙。别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水分更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。二、准备动作:坐在地板上,挺直腰背,双手向两侧斜下方打开,屈右膝右脚在前,左脚在后;1.身体向右后方尽量扭转,头部向右后方转,手臂不变;2.恢复原来准备姿势;3.伸直双腿,身体向左,右手支撑身体,左手伸直向斜上方抬起;4.身体绷直转向左方;5.同样坐在地板上,挺直腰背,双手向两侧斜下方打开,屈左膝左脚在前,右脚在后;做相反方向的动作。2.洗发前梳通头发,最好使用发刷,不要在打结状况下洗发。

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